降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【可视化】中国传奇狙击手张桃芳是如何炼成的？****** 
【可视化】中国传奇狙击手张桃芳是如何炼成的？ （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大星彩票登录诗佳秀善蕙润防晒亮彩气垫粉底评测 2024-06-27 大星彩票手机版APP男模走秀时突然倒地身亡 2024-03-11 大星彩票客户端澳洲一大树“哭泣”引百人膜拜 水务公司：水管... 2024-06-09 大星彩票投注你去哪玩?五一期间南北方天气都宜出行 2023-12-13 大星彩票网投苹果售后管控能力与高售价不符 2024-07-25 大星彩票软件黄渤谈电影被盗版：希望观众也养成看正版的习惯 2024-07-22 大星彩票骗局中式庭院风的雅致酒店 2024-07-01 大星彩票走势图蔡英文炒作“两岸战争” 把台湾推向“火线” 2024-01-24 大星彩票技巧俄罗斯电视塔现冰墩墩灯光秀 打出“祝奥运健儿好运”字幕 2024-07-03 大星彩票攻略被黄景瑜安利的这款包后，再也无法止住买买买的步伐！ 2024-08-04 大星彩票充值河北全面推行婚俗改革：遏制高价彩礼、婚闹等陋俗 2024-07-21 大星彩票下载 真正的高情商，是从不说这六句话 2023-12-07 大星彩票计划独立鱼：每集4分钟的沙雕剧，每一帧都笑出腹肌 2024-03-21 大星彩票官网网址卢在会谈中展示与湖人感情 他曾在总决赛防守艾弗森 2024-05-26 大星彩票漏洞 播种春天 线架田间地头 2023-12-24 大星彩票开奖结果试驾东风日产全新逍客:更加精致 2024-01-23 大星彩票官方赵卫东：为所有在奥运赛场上拼搏的运动员喝彩 2024-02-11 大星彩票规则女子抱怨耳朵痛 医生从耳道中取出活飞蛾 2024-03-27 大星彩票app下载欧洲12国组建电子竞技联盟 2024-08-26 大星彩票app 大学校园鲜花盛开 争奇斗艳 2024-02-05 大星彩票返点 神魔大陆手游首曝：魔幻大世界 2024-09-03 大星彩票开户韩国瑜公布“收到选举捐赠1.29亿” 蔡正元道歉 2024-09-27 大星彩票邀请码搜狗发布2019年Q1财报：收入17亿元 同比增8% 2023-12-22 大星彩票论坛 比起活着，我们更应该思考如何对待死亡 2024-03-28  ) 大星彩票地图
|
|
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
| |
|
|
|
微信好友 
朋友圈 
